你上一次体会到高峰体验是什么时候？
你上一次鼓足勇气是什么时候？
你上一次尝试未必成功的事情是什么时候？
如果你已经准备好要在2019年取得长足进展，你就得进行一些调整。
不管你的过去发生过什么——不管那是好的还是令人失望的——随着你对未来做出了新的决定，过去的意义都会发生改变。
你的未来是可塑的。你的过去也是可塑的。你拥有的只有现在。你得决定自己要做什么。你得决定自己要过什么样的生活。
看看周围吧……没人在阻止你。想要改变一下吗？
以下有7种行为可以让你开始做出改变：
1 .每一天都要写下你的目标
假设你的愿望实现了之后是什么感觉，然后观察你注意力转移的路线。——Neville Goddard
每天都要写下你的目标。这是你早上要做的第一件事，每一天都要，你的人生会改变的。
怎么会？
你对每天的取向反映出你打算怎么过这一天。
大多数人都任由自己的环境和身体对触发器成瘾，自动陷入到不健康的潜意识模式里面，然后每天日复一日上演相同的脚本。
这既没有创意，也缺乏想象力。
但是如果你从写下目标并且梦想未来开始每一天呢？你觉得这种行为会怎样影响你的想象力和创造力呢？
创造你的一天的最好办法就是从创意模式开始一天。为了从创意模式中醒来，你必须给自己反思的空间。
在纸上写下你的目标不需要你花超过2分钟的时间。如果你对自己的未来是认真的，这个时间可以也应该延长一点（比如10分钟以上）。
当你把目标写下来的时候，就已经转移了自己的潜意识模式了。你在训练你的大脑开始去寻找你想要的东西。正如Dan Sullivan说过那样：“你的眼睛只能看到大脑在寻找的东西。”
大多数人的大脑都已经被训练得太懒惰了。他们没有主动地设置自己的大脑去寻找自己想要的东西。因此，每天都有难以置信的机会从他们身边溜走了而他们却没有意识到。
2 .要经常把手机设成飞行模式
时间是人生的终极货币。但在一个随时跟屏幕连接在一起的世界里，更确切地说人生货币是没有花在屏幕上的那些时间。
你不花在看屏幕上的时间总量反映了你实际生活的质量。
你可以利用屏幕来娱乐自己制作出色的工作。但那项工作尽管有趣而且重要，应该在现实生活中能为你制造出更高品质的生活。
你每天远离屏幕的时间有多少？
也许更重要的是，你在黄金时间，也就是早上和晚上盯住屏幕的时间有多少？
如果你晚上给自己腾出空间避开那些通告和分心的东西，你的人生机会变得有意义得多、快乐得多。你会体验到这个世界更多的东西——而不是停留在狭小的屏幕上。
当你早上给自己腾出空间避开那些通知和分心的东西时，你就会获得罕有的让你进入高峰状态的特权，让你的心态、情绪和大脑都进入到理想中的未来所处额那种状态。
3.明确人生的优先事项
如果你人生的优先级超过了3个的话，那就是没有优先事项。——Jim Collins
你的优先事项比你的价值观和目标还要重要，因为可以说是你的优先事项成就了那些东西。
如果你的人生里面没有去做某件事情，比方说不锻炼，那不是因为你没时间。相反，那是因为这件事情不是你的优先事项。
你的日常生活就是一面镜子——是对你人生的优先事项的诚实评估。你的优先事项向你和世界反映出了你重视什么，以及你向往什么。
如果你的优先事项安排得当的话，通常其他的事情你也会做对
4.创造更多的高峰体验
高峰体验是指人们在追求自我实现的过程中，基本需要获得满足后，达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。——马斯洛
要想拥有高峰体验，你需要对新体验持开放态度。你需要谦卑。高峰体验最有可能发生在你的舒适区以外。通常会牵涉到“实验性”学习。
创造高峰体验就是你改变人生轨迹的途径。高峰体验就是你那些有意义的转折时刻——有意义到充当了检查点，也就是核心记忆的作用，它们将引导了未来的道路。
当你有了更多的高峰体验时，你的情感幸福感就会提高，因此你的想象力和能力也会增强，从而可以引导和创造你的未来。甚至通过高峰体验你的记忆也会改变。
5.形成其他的“保护”关系
科比·布莱恩特最近在接受采访时讲了一个故事。11岁时，他第一次打篮球。他得了0份。太糟糕了。
那个赛季结束后，他的父亲看着他的眼睛说：“你得60分还是0分我都不在意。不管怎样我都会爱你。”
这正是科比需要听到的东西。他知道无论自己的表现如何——自己都是安全的。他的父亲还是会爱他。
这种保护让科比不用害怕失败，让他可以去冒险。父亲的爱给了他缓冲，让他可以走出自己的舒适区——这是高水平表现唯一可以出现的地方。
如果你觉得关系没有保障，就很难去突破你的边界。你很难自由，因为其实你是关系的奴隶。你活在一种不健康的状态，你所做的一切都是为了去取悦别人。
但是无论结果如何你都能感受到爱意和受保护时，你就会提高独立性，经常去尝试有可能会失败的东西。
下一个赛季，科比开始密集的失败尝试，也因此，他开始密集地学习。他把自己的舒适区抛在身后，开始活跃在创造力和想象力的领域——在那里他再也不受限制。
6.专注于90天冲刺而不是新年计划
新年计划没有用。
更好的办法是什么？
更好的办法是制订90天的冲刺目标。每90天就回顾一下之前90天，然后为接下来的90天设定新的目标。
每90天就重置一下，重新评估一下。
教导过的成功创业者比地球任何人都多的Dan Sullivan提供了一些自我评估方面的很好建议：
获胜成就？回顾上个季度，在你所取得的成就里面哪个是你最为自豪的？
热点是什么？观察当今的一切，哪个重点领域的进展是你最有信心的？
更大和更好？现在，展望下一季度，有哪些新事物最令你感到兴奋？
能够让你的未来90天成为一个出色的季度的5项“跃进”是什么？
每90天，你应该对所取得的进展来一次庆祝。你应该把焦点放在结果而不是所花费的时间上。
每90天，你应该看到自己朝着目标又取得了明确的有形的进展。
每90天，你应该能够观察到自己的环境、收入和人生发生了改变。
每90天，你的人生应该日益反映你的最高优先级。
你能做到这个。
忘了新年计划吧。冲刺90天，然后恢复性休息一下，这样会好得多。这样持续性更强。这样更加行动导向。
7.关注进展而不是“时间”
行动越快，时间过得越慢，你就活得越久——Peter H. Diamandis
按照我们的理解，时间是一种任意构建。
在物理上，时间不是时钟上流失的分钟数。相反，时间是特定物体运动距离与速度的关系产物。
光每秒钟大约跑30万公里。因此，一光年是9.5万亿公里。
地球与月球的距离是38万公里，因此，月球距地球约1.3光秒之遥。
地球距太阳约1.5亿公里。因此，太阳距地球约8光分之遥。
地球距火星约5400万公里。因此，火星大概是187光秒之遥。
这些都是以“距离”为尺度的。
科学杂志《天文与天文物理》最近研究表明，我们的银河系可能比我们之前想象的要大。尤其是我们的螺旋星云巨大的恒星转盘跨度至少有17万光年，最大可能达到20万光年。
如果你开车的平均时速为60迈，则横跨银河系需要超过2万亿年——这比宇宙的年龄（估计为138亿年）还要大150倍。
